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안녕하세요 오늘은 2024년을 맞이하여 자기 관리를 잘하는 방법에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 재테크, 자기 계발, 기록 등 다양하게 정리해 보았으니 본인에게 맞는 방법을 찾아서 적용해 보시길 바랍니다. ^_^
목차
1. 재테크
2. 자기 계발
3. 건강
4. 기록하기
5. 자기 관리
1. 재테크
자기 관리법 추천 첫 번째로 재테크에 대한 7가지를 소개하겠습니다.
- 매일 아침 경제, 시사 뉴스 10분간 챙겨보기
- 자신에게 맞는 혜택이 주어지는 신용카드로 알아보고 바꾸기
- 내 보유 자산 파악 후 어떻게 굴릴지 계획하기
- 주식 계좌 개설해서 1주 매수해 보기 (국내주식 또는 미국주식 추천)
- 월급에 대해 70% 저축금액을 고정으로 정하고, 저축액을 제외한 30%로 어떻게든 살아보기
- 통장 쪼개서 자금 분산시키기 (지출 방지 효과)
- 재테크 관련하여 도움을 받을 멘토 찾고 따라 하기
자본주의 시대에 재테크는 선택이 아닌 필수입니다. 지금부터라도 남들에게 뒤처지지 않도록 꾸준히 공부하고 실전투자를 통해 자산을 불려 나가는 습관을 가지길 바랍니다.
2. 자기 계발
자기 관리법 추천 두 번째로 자기 계발에 대한 내용입니다.
꾸준한 루틴 만들기 (매일 아침 명상 10분, 스트레칭 5분, 찬물 샤워, 계단 오르기, 유산소 30분, 독서 30분, 잠들기 전 일기 작성 등)- 매일 아침 경제 뉴스로 하루를 시작하기 (예능은 멀리하기)
- 자신과 관련 있는 분야 1가지에 대해 더 깊게 공부해 보기 (나만의 무기 개발하기)
한 달에 책 1권씩 읽고 책에 나온 내용 중 1가지 실천하기나만의 특별한 자기 계발 취미 만들기 (블로그 작성, 인스타 브랜딩, 유튜브 쇼츠 등)- 분기마다 공연, 뮤지컬, 전시회 등 문화생활 즐기기
- 외국어 배우기 (영어, 일본어, 중국어)
- 나만의 휴식 공간을 만들기 (퇴근 후 잠시 들릴 수 있는 한적한 카페)
- 눈 뜨자마자 핸드폰 보는 습관 버리기
- 주말에도 평일처럼 일어나서 하루를 시작하기
3. 건강
자기 관리법 추천 세 번째로는 건강 부분입니다.
- 한 달 동안 술 끊어 보기
- 한 달 동안 담배 끊어 보기
- 하루에 30분씩 산책하기
- 탄산음료 액상과당음료 끊어 보기
- 필수 영양제 꾸준히 섭취하기 (오메가 3, 마그네슘, 종합비타민 등)
- 한 달 동안 배달음식 끊어 보기 (+요리 배워서 직접 해보기)
- 출근 전 유산소 운동하기 (러닝머신, 수영, 테니스)
- 최소 일주일에 한 번씩은 직접 장보고 음식 만들어 보기
- 아침 꼭 챙겨 먹기
- 적성에 맞는 운동 찾아서 3개월 이상 꾸준히 해보기
- 아침에 일어나서 물 한잔 바로 마시기
- 아침에 일어나서 커튼 걷고 창밖 바라보며 긍정적 마인드셋 하기
- 물 자주 마시기
- 밤 낮 바뀌지 않도록 규칙적인 수면 습관 만들기
- 여자라면 산부인과 검진 주기적으로 받기
- 치아 스케일링 1년에 2번 꼭 하기
- 30대 이상이라면 건강검진은 1년에 한 번씩 꼭 하기
- 일 할 때 또는 공부할 때 허리 펴고 똑바로 앉는 습관 가지기
- 먹자마자 바로 눕지 않기 (수면 포함)
정말 많죠? 이 중에서 절반만 실천해도 건강한 삶을 이어갈 수 있다고 확신합니다.
4. 기록하기
자기 관리법 추천 네 번째로 기록하기입니다.
- 하루 일정에 대해 기록하여 관리하기 (완료 시 체크하여 성공 습관 만들기)
- 독서 후 필사하기
- 하루, 일주일, 한 달, 1년 계획 세우기
- 오늘 하루 섭취한 음식에 대해 기록해 보기
- 자기 전 감사 일기 쓰기
- TO-DO 리스트 작성해서 실천해 보기
- 악필 고치기 (필체 연습책 한권 구매해서 실천해보기)
눈으로 보고 지나는 것이 아닌, 직접 써보게 되면 기억에 남고 효과도 높습니다.
5. 자기 관리
자기 관리법 추천 마지막으로 자기 관리 분야입니다.
- 손톱 물어 뜨는 습관 고치기
- 얼굴 손으로 만지는 습관 고치기
- 나에게 어울리는 스타일 찾아서 외형 가꾸기
- 선크림 바르기 (나이가 들어갈수록 효과가 큼)
- 핸드크림, 립밤 수시로 바르기
눈썹, 코털, 다리털 등 꾸준히 관리하기 (내면이 성장해야 외면이 성장한다)- 얼굴에 점 빼고 자신감 올리기
- 자기 전에 꼭 샤워하는 습관 만들기
- 화장하면 꼭 지우고 자기
머리 감고 바짝 말리기 (덜 말리면 두피에 악영향)사진첩 중복된 사진들 수시로 정리하기- 방바닥에 옷 내팽개치지 않기 (옷걸이에 거는 습관 만들기)
밥 먹자마자 바로 치우고 설거지하고 휴식하기- 오랫동안 입지 않는 옷 과감하게 버리기
- 방 청소는 1주일에 한 번씩 꼭 하기
마찬가지로 50%만 성공해도 인생이 바뀔 것이라 생각합니다.
2024년을 맞이하여 오늘부터 각 테마별로 최소 1가지씩 실천해 보시는 것은 어떨까요?
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